Tag Archives: getfitwithflipkart

Think Smart: ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮನೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮನಸ್ಸು

ಉದ್ಯಾನನಗರಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲೀಗ ಚಳಿಯ ಸಮಯ. ಮುಂಜಾನೆಯಂತೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರಗ್ಗು ಹೊದ್ದು ಹಾಯಾಗಿ ಮಲಗಿದರಂತೂ ಸ್ವರ್ಗಸುಖ. ಹೊರಗೆ ಚಳಿ, ಮನಸ್ಸೊಳಗೆ ಹಿತವಾದ ಕನಸು. ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದೆನಿಸುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡಿದ್ದು alarm. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದುಕೊಂಡೆ. ಕೊಂಚ ದೂರದಲ್ಲಿಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಬೆಳಗ್ಗೆದ್ದು ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಂದೆ ಬಾರದೆ ಇರಲಿ ಎಂದು ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಜೊತೆಗೆ, ದಿನವೀಡಿ ಏಸಿ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವೇ ಇಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ… Read More »